How to Stop Worrying and Start Living PDF in Hindi

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किताब का नामHow to Stop Worrying and Start Living
लेखकडेल कार्नेगी
पृष्ठ306
केटेगरीसेल्फ हेल्प
फाइल साइज़12 MB

How to Stop Worrying and Start Living ”पुस्तक जिसे डेल कार्नेगी ने लिखा था। उन्होंने हाउ टू विन फ्रेंड्स और इन्फ्लुएंस पीपल समेत कई किताबें लिखी हैं।

How to Stop Worrying and Start Living Book Summary

वो लिखते है अगर आप अतीत पर पछतावा कर रहे है, जो आप पहले ही गुजर चुके हैं, और भविष्य के बारे में चिंता कर रहे हैं जो अभी तक आया नहीं है, और आप मानते हैं कि आप एक विचारक हैं, और यह एक अच्छा गुण है। तो आप बिना किसी अछे परिणाम के अपना समय बर्बाद कर रहे हैं।

How to Stop Worrying and Start Living ”पुस्तक जिसे डेल कार्नेगी ने लिखा  है इससे हम 10 अलग-अलग विचारों को जानेगे और अपने जीवन को सही दिशा की ओर लेकर चलने का प्रयास करेंगे 

लेखक कहते है हर दिन नया है: लाइफ में रिवाइंड बटन नहीं है; जो कुछ भी चला गया है वह भविष्य में कभी भी आपके पास वापस नहीं आएगा, इसलिए आपने जो कुछ भी किया है उसका पछतावा करना बंद करें।

इसी तरह, जो कुछ भी भविष्य में है वह अभी तक नहीं आया है, इसलिए भविष्य के बारे में सोच कर अपनी ऊर्जा बर्बाद करना बंद करें। [How to Stop Worrying and Start Living PDF in Hindi]

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आपका भविष्य इस बात पर निर्भर है कि आप अभी क्या कर रहे हैं। इसलिए आज में जिएं, बिना किसी पछतावे और चिंता के आज की ही जिम्मेदारियों को निभाएं  पूरी लगन से अपने काम को करें ।

2. सच्चाई को स्वीकार करें, लेकिन हार न मानें:

यह किताब हमें सिखाती है कि जीवन के उन नकारात्मक पहलुओं से कैसे निपटा जाए, जहां हम सब कुछ छोड़ देने की सोचने लगते हैं।और हमे लगता है कि हम  किसी चीज के लायक नहीं हैं। 

इस समय बस एक ब्रेक लें, अपनी समस्या को लिखें और फिर से अपने भीतर साहस का पुनर्निर्माण करें। बस विश्वास करें कि अगर आप हार नहीं मानते हैं तो सब कुछ हासिल किया जा सकता है।

3. तनाव से दूर रहे: 

यकीन मानिए तनाव आपको खुशियों से दूर ले जा सकता है. यह गरीबी का पहला कारण होगा। आधुनिक दिनों में लोग गंभीर बीमारी से ज्यादा चिंता से पीड़ित हैं।

4. दूसरों के लिए खुशी पैदा करें:

यह सबसे अच्छा विचार है जो पुस्तक कहती है: जब हम चिंतित और तनावग्रस्त होते हैं, तो लोगों के साथ समय बिताना और उनकी समस्याओं को हल करना सबसे अच्छा उपाय है।

5. चुनौतीपूर्ण काम को सुलझाने में जुट जाएं:

जब हम उन समस्याओं को हल करते हैं जिनमें अधिक क्षमता और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो हमारे पास किसी और चीज के बारे में चिंता करने का समय नहीं बचेगा। हमें कड़ी मेहनत करनी होगी ताकि हमारा शरीर थक जाए और बिना किसी हताशा के अच्छी नींद सो सके।

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6. उसे वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है: 

आपके पास कितना भी साहस और क्षमता क्यों न हो, आप अपने आप में सब कुछ नहीं बदल सकते हैं, इसलिए बिना किसी बदलाव के कुछ  को वैसे ही स्वीकार करने का प्रयास करें। कभी-कभी परिवर्तन की चाह मूल स्वाद को प्रभावित कर सकते हैं।

7. बहुत घबराएं नहीं: 

बहुत सी संभावनाएं हैं कि आप कई चीजों से डर जाते हैं। परीक्षा में अच्छा स्कोर न करने का डर, अपने लोगों को खोने का डर, और कई अन्य चीजें। लेकिन मेरा विश्वास करो, उनमें से ज्यादातर सिर्फ गलत धारणाएं हैं, और वे कभी भी समय पर पूरी नहीं होने वाली हैं।

विश्वास न हो तो अपनी अलग-अलग असुरक्षाओं को एक कागज पर लिखकर उस कागज को कहीं छिपा दो; कुछ महीनों के बाद इसे निकाल लें और इसे पढ़ें। आप देखेंगे कि आपकी अधिकांश असुरक्षाएँ केवल धारणाएँ थीं।

8. किसी के लिए अति न करें:

हमने यह सोचते हैं कि हम किसी को अतिरिक्त ऊर्जा देकर जल्दी से खुश कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी यह ठीक से काम नहीं करता। हमें इस बात का एहसास नहीं है कि हम अपना कीमती समय किसको दे रहे है।

तो, अपने आप से पूछें कि क्या आप उन्हें अधिक समय दे रहे हैं? अगर हाँ, तो तुरंत रुक जाइए।

9. विश्वास रखे और चिंता दूर रखे : 

यहां आध्यात्मिक लोगों को फायदा होता है। वे भगवान के आगे झुक सकते हैं और अपनी समस्याओं को इस विश्वास के साथ साझा कर सकते हैं कि भगवान उन मुद्दों को ठीक कर देंगे।

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लेकिन आपको धार्मिक होने की जरूरत नहीं है; आप धार्मिक हुए बिना आस्था रख सकते हैं।

10. शरीर को आराम दें: 

क्योंकि इसे दैनिक काम से कुछ ब्रेक की लें और अपने शरीर को आराम दें; थक हुआ शरीर अछे काम  नही कर सकता है 

11. हर दिन 7-8 घंटे की नींद लें; 

अपने मानसिक तनाव को कम करने के लिए ध्यान करें साथ ही प्रतिदिन योग करें।

यह किताब उन लोगों के लिए अच्छा विकल्प है जो ज्यादा सोचने की समस्या से जूझ रहे हैं। इसके अलावा, यह वैज्ञानिक अध्ययन के बजाय दर्शकों के लिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन है। [How to Stop Worrying and Start Living PDF in Hindi]

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