The Power of Habit PDF in Hindi

The Power of Habit PDF in Hindi में हमें 4 ऐसे Keystone Habits कान्सेप्ट मिलते हैं जिन्हें अगर कोई समझ कर फोलो कर ले तो उसे सफल होने से कोई रोक नहीं सकता है। 

अगर आप अपने जीवन में सफल होना कहते हैं तो द पॉवर ऑफ़ हैबिट बुक को एक बार जरुर पढ़ें इस किताब कि pdf आपको  इसी लेख में मिल जाएगी।

किताब का नामThe Power of Habit
लेखकचार्ल्स डुहिग
पृष्ठ318
केटेगरीसेल्फ हेल्प
फाइल साइज़4 MB

The Power of Habit Book Summary

लाइफ में कुछ ऐसे छोटे छोटे काम होते हैं जिन्हें करने से आपको सबसे ज्यादा फायदा मिलता है। वहीँ पर कुछ ऐसे काम होते हैं जिन्हें आप कितना भी करलो उनका कोई रिजल्ट नहीं मिलता। 

आज हम सीखेंगें कि वो कौन सी आदतें हैं जिनसे आपकी लाइफ में सबसे ज्यादा इम्प्रूवमेंट हो सकता है। इस किताब के लेखक चार्ल्स डुहिग इन्हें कीस्टोन हैबिट्स कहते हैं चलिए जानते हैं।

  1. Exercising 

एक्सरसाइज करने से हमारी बॉडी मजबूत और आकर्षित बनती है। आपको अच्छी नीद आती है। और आप पूरा दिन उर्जावान रहते है। एक्सरसाइज आपको हेल्दी डाइट लेने को भी प्रेरित करती है। जिससे आपकी हेल्थ इम्प्रूव होती है और आपके पैसे आपके फ्यूचर के लिए सेव होते हैं। 

  1. Better Diet and Better Sleep

अगर आपकी बॉडी को प्रॉपररेस्ट और प्रॉपर डाइट मिलती है तो आपके पास ज्यादा एनर्जी रहेगी। 

आप ज्यादा मोटीवेटेड होते हो और आपके पास दुसरे काम करने कि एबिलिटी होती है इससे आपकी लाइफ इम्प्रूव होती है। 

  1. Planing and Tracking
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इससे आपको पता लगता है आप अपना सबसे ज्यादा समय कहाँ पर स्पेंड कर रहे हो। आपको कहाँ पास टाइम देने कि जरुरत है। प्लान करने आपको ये पता रहता है कि आपको क्या करना है आपको कहाँ जाना है वहीँ पर ट्रैक करने आप ये पता कर पाते हो कि आप सही रस्ते पर जा रहे हो या नहीं। 

  1. Meditation

बहुत से लोग मैडिटेशन को फालतू मानते हैं। लेकिन ये आपके तनाव और चिंता को कम करने का साइंटिफिक तरीका है। इससे आपका फोकस इम्प्रूव होता है। आप ज्यादा अच्छे से काम कर पाते हो और ज्यादा रिलैक्स महशूस करते हो। 

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